女人排不出“三浊”,比同龄人老十岁!!

avatar 2020年4月10日03:44:45 评论 9


什么是浊气


体内浊气在中医看来就是属于病邪一类,在运动的时候上重下轻,外散内空,使一切浊气上涌,很容易使人生病。

如何清除体内浊气?

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我们的小腹突出并且经常感觉胀胀的,想要拥有傲人身姿吗?很可能就是肠道内充满浊气了。想要排除浊气,我们首先要仰卧,呼气再吸气,将右腿弯曲双臂保住,再将腿拉到胸前,我们在握腿的时候同时要将上身放下,然后使劲吸气,屏住呼吸并且同时将上身抬起,然后慢慢呼气,尽量蜷缩全身,左右交替做五次以上,就可以有效的排除体内浊气了。


什么是浊水

浊水应该就是我们身体内的湿浊,对我们的身体健康危害很大,很容易造成我们身体的局部水肿,并且还会引发很多皮肤病和其他不适症状。


如何排除浊水?

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我们可以将绿豆、红豆和薏米一起放进豆浆机当中打成豆浆喝,就可以有效的祛除我们身体内的湿浊。除此之外,冬瓜也有去湿浊的功效,并且还能清热解毒,所以想要去除湿浊,我们可以经常吃一些薏米和冬瓜等食物。


什么是浊物

浊物,其实就是附着在我们身体内很难排除的宿便,这些浊物会导致我们的身体抵抗能力严重下降,并且还会给我们的身体带来很多疾病和痛苦,内脏也会受到很大的伤害,所以说排除浊物的工作,我们一定要认真做。

如何排除浊物?

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首先,我们可以喝一些蜂蜜甘蔗汁,将蜂蜜与甘蔗汁倒在一起搅拌均匀,每天早晚空腹饮用,就可以促进浊物顺利排出,坚持服用一段时间,体内的宿便就会被清理的干干净净。


除此之外,平时还要多吃一些粗粮等纤维类食物,因为只有这些粗粮的食物才能带动肠道的蠕动,从而就能加速体内浊物的排除。


我们身体内的浊气、浊水和浊物,其实就是我们经常说到的体内毒素,这些毒素堆积在我们的身体内会严重影响我们的身体健康,所以我们要多吃一些排毒的食物,并且多做一些能排毒的动作,保证我们的身体健康。

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