警惕!这种女人私处老的最快!!

avatar 2020年4月11日19:43:31 评论 4

女人最在乎的是脸部吗?不一定吧,其实私密处的衰老对女人的影响不亚于面部哦!


  女性从怀孕到分 娩,阴 道最大扩张到几百倍,特别是自然分 娩的产伤、中期引产的阴 道损伤、多次分娩,阴 道弹力纤维被彻底崩断……

      一起来看看,哪种女人的私处容易衰老。

警惕!这种女人私处老的最快!!

40岁以上中老年女性

  阴 道自然老化,卵 巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,阴 道松弛、干涩,缺少弹性。


生产过的女性

  女性从怀孕到分娩,阴 道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴 道损伤、多次分娩,阴 道弹力纤维被彻底崩断。


性史超过三年的女性

  女性30岁以后或性史超过3年,阴 道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴 道松弛宽大,刺激反应降低,阴 道壁渗液减少,直接影响双方的性质量。


人流药流后的女性

  女人在怀孕初期,阴 道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴 道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴 道褶皱及后穹内残留、撑大阴 道内壁。也可以添加金牌减肥老师微信:kk6677w,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤!!


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如何延缓私处衰老——饮食方面

少吃甜食

  适当远离甜食有助保持阴道的良好环境,预防阴 道炎。

  因为甜食会增加阴 道细胞、分泌物中的含糖量,这样的环境利于念珠菌的生长、繁殖,而念珠菌性阴 道炎就是伤害女性私处健康的重要元凶之一。


吃大豆 补充雌激素

  雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生,对于促进子宫、输卵管、阴 道、外 阴等生 殖器官的发育和成熟有着重要的意义。雌激素可以使子宫内膜发生 周期性变化,产生月经,并促使阴 道上皮增生、角化及糖原含量增加,使阴 道内保持酸性环境,提高阴 道抵抗力,有利于防止细菌感染。

  适当补充雌激素可以增强阴 道的抗菌能力。日常获得雌激素的最佳途径是多吃豆类食品。


补充维生素B2

  维生素B2是人体中一种重要的营养物质,一旦缺乏,会影响皮肤黏膜的代谢,使身体器官失去正常功能。其症状常常表现为口角发炎、眼睑炎、结膜炎 、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥、脱屑等。

  缺乏维生素B2对女性私处的损伤尤为严重,会导致私处干涩或者瘙 痒,甚至出现黏膜充血和溃破等现象。

  可以通过食物或药物来补充维生素B2。比如多吃五谷杂粮、带皮的水果等,因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。


多吃蔬果 补充维C和纤维

  蔬果中含有大量的纤维和维生素C,可以令阴 道更加有弹性,还可以在阴 道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。

  性 爱后立即喝1杯果汁,补充体内所流失的营养,为疲劳的阴 道注入能量,也能在第一时间降低致病菌感染的几率。


补充蛋白质

  人体组织器官的修复和免疫功能的维持需要蛋白质的参与,适当补充蛋白质,可以有效预防各种私处炎症。同时,补充蛋白质还可以防止卵巢早衰,保证雌激素的正常分泌。

  补充蛋白质最好不要选择动物肉类,因为这些肉类中含有的饱和脂肪酸比较多,大量食用对人体不利。比较适合的蛋白质补充食品为豆类、奶类、鱼虾等。

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如何延缓私处衰老——日常保健

充足睡眠和合理的性生活

  每天保证充足的睡眠,不要熬夜,否则会降低身体对疾病的抵抗能力。

同时要注意把握好性 生活频度,每周性生活超过3次者,尿道感染发生率大为增高。


保证“私处”通气

  就像你身体的其他部位一样,阴 道也需要新鲜空气。如果紧身牛仔裤或者人造纤维的内裤让“她”喘不过气来的话,细菌就会大量繁殖,很容易造成感染。

  百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,它们都会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,引发阴 道炎。


个人卫生

  要勤洗澡,不提倡洗盆浴,衣物要单独存放;要经常换洗内裤,特别是新内裤或长久不穿的内裤,穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤,尽量少穿紧身裤或牛仔裤,多穿透气性好的裙装,这对保护女性身体健康是非常重要的。


PC肌训练

  这种训练可以收紧骨盆附近的肌肉和PC肌,不但能保持阴 道紧致,还会促进阴 道内壁的血液循环,增加它的敏感性。

  做法:用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。


萝卜蹲

  清晨洗漱之前,先在房中踱步3分钟,以达到伸展身体的作用,然后双腿分开站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的动作,整个过程动作要缓慢。

  这样做可以让阴 道全方位舒展,卵巢、子宫也会随之运动,增加阴 道肌肉的韧性。

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如何延缓私处衰老——月经期保养

保持阴 道清洁

  正常状况下,女性是不用清洗阴 道内部的,阴 道中的乳酸菌会维持着阴 道环境的健康。若月经期间经血量多,可以用温水清洗外 阴部(不要使用药性清洁用品,以避免破坏阴 道酸碱值),之后再用干净的毛巾擦干。

  若要使用市售清洁用品,建议使用弱酸性阴 部专用清洁品。


勤换卫生棉

  经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的‘培养基’,所以,卫生巾一定要勤快地更换。

  量多时,每2~3小时要更换一次,这样可以减少阴部皮肤与卫生棉接触的时间。若使用卫生棉条者,建议4~6小时内就要更换。另外,新的内裤一定要清洗过后再穿。


接触卫生巾前先洗手

  便后洗手都知道,但有几个人能做到便前洗手呢-记住哦,经期一定要先洗手。因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、黏贴的过程,会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外 阴皮肤,经期又是女性抵抗力较低的时期,稍不注意极易发生感染,导致妇科疾病。


挑选棉质内衣

  很多人在经期时常喜欢包得密不通风,这样做犹如火上加油,只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时,应采用棉质内裤。

  经期最好穿着透气性佳的棉质内裤,如果能选择弹性良好的生理裤更好,因为其特殊的设计可以使卫生巾保持最佳的贴合程度,防止移位,并发挥最大的功能。

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如何延缓私处衰老——激情后

用温水清洁私处

  私密部位潮湿温暖,正好是细菌生长的温床,如果亲热后不及时清洁,极易造成生殖系统的感染。性 生活之后,最好用温水清洁私处,先用清水冲洗下身,然后用干净的干毛巾擦干,这样才能有效隔绝细菌的侵入。


不要过分清洗

  女性阴 道内有自己的一套酸碱平衡系统,能够对阴 道进行自清洁。做 爱后适当清洗阴 道是必要的,但过分冲洗,往往会破坏阴 道内正常的酸碱平衡,从而影响自身的杀菌自洁功能。

  消毒湿巾一般都具有很强的刺激性,很容易破坏阴道内的酸碱平衡,造成细菌的趁虚而入,所以应该减少使用。

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