女人痛经要怎么办?

avatar 2019年11月19日12:07:15 评论 0

 长期痛经需引起高度重视
  对于每一次月经来临都疼痛难忍的人来说,需要及时去医院检查是否伴有其他妇科疾病,对于从月经初潮就开始痛经的原发性痛经人士来说,如果没有器质性病变存在的时候,只需要进行对症下药即可,可以服用少量芬必得之类的药物进行缓解疼痛感。而对于继发性痛经,而且长期痛经的人来说,可能是由于体内其他一些脏器发生了病变,需要引起高度重视,去医院检查是否存在潜在的子宫内膜异位症、子宫肌腺症和慢性盆腔炎等妇科疾病,根据检查结果进行对症治疗。
  女性常吃高铁类食物有效缓解痛经
  对于痛经的女性来说,首先需要加强营养补充,尤其是铁元素的摄入,常见的含铁元素丰富的食物有红豆、红枣、红糖、牛肉、菠菜、桑葚等。含铁丰富的食物不仅具有滋阴补血,养血安神的效果,同时还可以消除水肿和降低血脂,活血化瘀,增加能量,加快血液循环,从而缓解痛经的症状。
  除了要多补充含铁元素丰富的食物之外,还要杜绝辛辣刺激类食物,尤其在经验一周,不要熬夜,抽烟酗酒同样也会加重痛经,所以为了不要每次饱受痛经的折磨,建议女性朋友养成良好的生活习惯,早睡早起,多吃新鲜蔬菜,避免食入过多垃圾食品。
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