女孩子痛经的缓解方法有哪些

avatar 2019年11月19日12:06:54 评论 0

 1.热敷:是伴随着怕冷症状的痛经患者可以使用的一种最简单、有效的方法。具体的方法就是在盆骨小腹的位置放一个热水袋),放置的时间至少需要5-10分钟,可以帮助身体促进血液循环,从而就可以帮助有效缓解疼痛。
  2.服用止痛药:这是缓解痛经的一种最直接的方法。但是因为是药三分毒,并且西药主要作用是止痛,治标不治本,因此最好是特殊情况下和忍无可忍的时候服用,同时服用药物也应该在医生的指导才可以使用,不能自己随便使用。
  3.食疗治疗痛经、月经不调,比如枸杞炖兔肉的效果就是不错的,原料主要包括了枸杞子,兔肉。将枸杞子和兔肉洗净之后,一同入锅然后加入适量的水,使用文火慢慢的炖熟,在出锅前可以用适量的盐调味。服用方法是饮汤吃肉,每日服用1次。对于人体来说具有滋补肝肾、补气养血的作用和功效,当然此方法还是在没有来月经前坚持服用,效果最佳。
  当归生姜羊肉汤:能够起到益气养血的作用,主要适用于治疗因为气血虚弱引起的痛经。原料需要准备的有羊肉,当归,黄芪,生姜。制作方法是把羊肉洗净然后切块,与洗净的当归、黄芪、生姜等等材料共炖汤,在出锅前加适量的盐及调味品。然后患者就可以吃肉饮汤。
  痛经的女孩子最为重要的就是在平时注意身体的保养,比如在平时多做运动,尤其是在月经来之前进行适量的运动,可以帮助身体促进血液循环,减少不适感。而一些体弱的女性还应该采用循序渐进的运动方式锻炼身体,逐渐增强对疼痛的耐受力和身体的抵抗力。
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