女人经期痛经怎么办

avatar 2019年11月19日12:06:39 评论 0

 1、女人在经期痛经的话,首先就是要躺在床上多休息,不要进行太过于劳累的体力活动了,有条件的女性可以泡一些生姜红糖茶来缓解一下的,最好是趁热的时候喝下,慢慢的喝,是可以暖子宫的,如果小腹还是有疼痛的感觉的话,是可以用热水袋热敷一下的,不过注意不要太烫,避免烫伤皮肤。
  2、不单单是这样,痛经的女性也可以在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,这种饮品也是能减轻痛经痛苦的,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦,因为香蕉里面富含的维生素是可以稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用的,所以也是可以通过蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等食物来缓解痛经的,不过不可以吃太甜或者辛辣的食物。
  3、女人在经期痛经的时候也要保持一个良好的心态,不要让自己的精神过于紧张,如果过于紧张的话,会感到烦躁,焦虑,恐惧等不良的情绪的,这样的女性是会非常敏感的,对疼痛的感觉也会比一般的女性更敏感,一点不适都会感觉到很疼痛,其实有些是因为心理作用导致的痛经,所以不管什么时候都要有个好心态。
  女人痛经的时候是可以缓解的,在经期到来之前就可以喝一定红糖水,很严重的患者应该去配一些中药来调节身体,不要在经期性交,进行剧烈的运动,尽量少食用咖啡,茶,可乐,巧克力等食物,有个良好的生活习惯,均衡饮食才能不痛经。
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