痛经快速止痛方法有哪些呢?

avatar 2019年11月19日12:06:19 评论 0

  首先,很多女性朋友对痛经有一定的误区,在出现疼痛的时候,她们就会选择吃止痛药来进行止痛,但是止痛药里面含有一定麻痹神经的因素,长期吃会对女性产生头痛、恶心的副作用,所以痛经最好不要吃止痛药来进行治疗,女性朋友可以用热水袋放在小腹上面热敷,增加子宫的温度从而降低疼痛的感觉。

  其次,女性朋友可以通过饮食上的调节来减少痛经的痛感,有条件的女性朋友可以在痛经的时候适当的吃一些榴莲,榴莲是出了名的热性食物,经常吃榴莲可以帮助女性朋友增加身体的体温,从而防止宫寒引起的痛经给女性朋友带来一定的影响,但是榴莲不能多吃,吃多了会使女性朋友上火。

  最后,女性朋友每天晚上睡觉之前可以喝一杯热饮,牛奶就是不错的选择,千万不能晚上喝咖啡,咖啡里面的咖啡因会导致女性的大脑神经处于兴奋状态,不利于女性朋友快速入睡,牛奶里面的钙、镁元素可以稳定女性的月经期间敏感、脆弱、紧张的情绪,对减缓痛经有一定的作用。

  综上所述,女性朋友在痛经的时候尽量不要熬夜加班工作,每天晚上早早上床睡觉,保持每天至少8小时的睡眠状态,这样不仅能够缓解痛经,而且对于下一次月经来临的时候也有一定的帮助,女性朋友如果手脚冰凉,可以在身体底下放置一个毛毯,增加身体的温度。
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